CONVIVENCIA

Ola chic@s!

Benvid@s á segunda sesión de Mindfulness! Hoxe 

imos coñecer un pouquiño máis sobre esta práctica. Estade atentos ás explicacións!  

 

A continuación un vídeo vos guiará nunha sesión especial de relaxación. Procurade un recuncho tranquilo da vosa casa e poñédevos cómodos!

 

Para rematar propoñémosvos uns sinxelos exercicios para relaxarvos. Son moi fáciles e podedes facelos habitualmente en calquera momento.   Axudaránvos a sentirvos mellor.

Esperamos que os disfrutedes. Ata a próxima!