Dende
o Departamento de Convivencia
iniciamos esta sección onde publicaremos cada semana exercicios relacionados coa
práctica do “Mindfulness”
Estamos
vivindo un momento moi especial no
que necesitamos sentirnos tranquilos
tanto física como mentalmente. A práctica do “Mindfullness” axudarános a
conseguilo.
Practicando “Mindfulness” sentirémonos…
Practicando “Mindfulness” sentirémonos…
Máis tranquil@s.
Con maior grao de concentración.
Máis segur@s de nós mesm@s.
Máis amables cos demais.
Comezamos cun conto para aprender a respirar. Buscade na vosa casa un espazo
tranquilo, poñédevos cómodos e
escoitade…
Tamén deixamos un vídeo que explica os principais beneficios para ver en familia.
Ata a semana que ven!