Ola de novo!
Iniciamos unha nova sesión de Mindfulness. Que tal vos foi co
exercicio de escoitar o sonido en silencio? Fuchedes quen de facelo?
Hoxe imos facervos unha dobre proposta. Para comezar, un vídeo
que vos propón varios exercicios para aprender a respirar. Estade ben atentos e concentrados!